今天無預期的大弟說要來幫搬家，結果一天就全搬完了。

所以，昨天是最後一夜在二姐家住宿，也是和陪弘育睡覺的最後一天。

現在正躺在新租屋處，箱子滿屋滿地，還要花好些時間才能歸位。

一早要去當助教，睡不著，明天不知道會怎麼樣，都4點了，還好只有半天班。

忘帶衛生紙，明天囧了。

這星期就要搬家了

新外勞就要代替我

跟弘育睡一間房了

好悲傷

天下無不散的宴席

剛分了垃圾人

現在又要分弘育

實難承受

陶晶瑩的"太委屈"其中一句歌詞

"離開你，什麼事都難一點"

因為指的是"錢"吧？

沒有錢，萬事都難啊！

我是看美國影集長大的，學生時代和上班女郎的日子，都是這些影集陪我度過一個人的夜晚。

小學和國中大概最有名的就是周末下午和晚上，國中開始看台視午夜場，一直看到專科，一個禮拜每天都有不同影集，三台都有。

從《妙管家》開始，《天龍特攻隊》、《百戰天龍》、《霹靂遊俠》、《龍虎少年隊》、《洛城法網》、《X檔案》、《外星戀》、《美女與野獸》、《飛躍比佛利》、《風雲女郎》、《黃金女郎》、《歡樂家庭》、《五口之家》(1994-2000)、《天才老爹》、《天才家庭》、⋯⋯，還有一片我忘了片名，是一對夫妻，和他們婚前各自生的孩子組成的新家庭的趣事， 情境喜劇是我的最愛。

專科大學後，美國影集可說是如雨後春筍般冒出來，三台每天播不同影集，算算同時就有21檔播映，這還不算周末下午場，記得台視有個口號：台視影集，有口皆埤。我幾乎只要時間不衝突，我每部都看，中視的《時空怪客》、台視的《雙峰》、《英雄本色》、《鐵漢柔情》、《I'll Fly Away》我好愛Jeremy London and his twin brother Jason London，《天才保姆》，當然不能不提【台視午夜場】，可說是我當時的精神糧食，《早霜》、《真假公主》、《可憐富家女》、《刺鳥》、《無情荒地有情天》、《奧圖曼情史》，《祕密花園》、⋯⋯如果沒記錯，《清秀佳人》也屬於台視午夜場系列之片，後來還有在過年特別節目重播，多年後，我在貿易公司工作，同事到加拿大出差，還請她幫我買了DVD。同期的迷你影集有華視的《歷盡滄桑一美人》、《北與南》。當時看了好多關於救贖的片子，可以說我的成長就是靠影集自我療癒的過程。

因為《洛城法網》的成功，刮起法庭劇旋風，有一部由Sarah Jessica Parker主演的，好像叫《律師本色》，每次看《欲望城市》時，我總會想起，她，當時還只是Matthew Broderick的女友，一個名氣不大的演員，沒想到後來演出一個這麼出色的影集的女主角，又表現的那麼讓人驚艷，還成為時尚代表。出社會後，影集沒有像學生時期那麼多了，《急診室的春天》捧紅了George Clooney，《歡樂一家親》是沙漠甘霖，最受歡迎的當然是每個演員都因劇而致富的《六人行》，但我最認真看的要屬《艾莉的異想世界》，下班後想揪同事去PUB喝一杯又聽歌的欲望，完全是從這部影集來的呀！還有，對鄰家男孩的所有幻想亦是。前幾天居然又在STAR MOVIE看到重播，一下子回憶又湧上心頭，現在播的是小勞勃道尼出演的那一季，不知道跟了福伯的艾莉，有沒有後悔當初抛棄了因吸毒滑大跤又因《Iron Man》大翻身的小尼。後來的《欲望城市》(1998-2004)，雖沒有每集追，不過因為劇情、對白、人物，節奏明快，華麗入世，看得很過癮，當時我還沒談過戀愛，其實是有種隔靴搔癢的感覺，偶然抓住了共鳴，還去了當時最常上網的〔單身論壇〕講感想，記得我分享主題是什麼感情是生命中無法承受之輕，希望自己可以承受什麼鬼的，具體胡謅什麼內容我也不記得了。大概《艾》《欲》這兩部影集陪我這OL走過那最寂寞的適婚年齡階段，也是精神、物質生活最滿足的時期，紐約，第一次的出國出差地，種族熔爐又藏不住種族歧視的自由之地，我對她的特殊感情總會引發我對時任公司的情結再起，應該在911恐攻大降價時再去一趟的。這部影集十幾年了，現在每天看重播，劇中人物設定35歲，當時的我，30，現在42，只能說「少年（30，咦？）不識愁滋味，為賦新辭強說愁，愛上層樓，愛上層樓，而今識䀆愁滋味，欲說還休，欲說還休，卻道天涼好個秋。」同時，我想說，經典之所以為經典，不因時間流逝有絲亳遜色，反而歷久瀰新，只是，觀眾會成長，感想和領悟也會有所不同。

前幾年，因為朋友的介紹，看了《Prison Break》，真心覺得全世界最酷最帥的結構工程師，非Wentworth Miller莫屬，又因為PPS這夢幻好物，我看了超爆笑的《The IT Crowd》，好幾次笑到我肚子痛，還有主題為終身學習，講社區大學一群社會人士學生生活的《廢柴聯盟》。《欲望主婦》看到後來有點無力。我重拾的影集生活也因為網路版權問題而中斷了。

女：你知道我已經心情很糟兩個禮拜了嗎？

男：不知道。我覺得，不是說你，人可以心情不好，但不能太久，如果你的朋友一天到晚心情不好，你覺得這樣好嗎？就像諮商師，每天接收負面情緒，也會受不了。

女：……

女：你知道我已經心情很糟兩個禮拜了嗎？

男：真的嗎？我不知道，發生什麼事了？要説説嗎？如果現在不想說沒關係，想説的時候，隨時可以找我。

女：（抱抱）

＃有些人永遠說不出貼心話

＃有些人永遠說不出狠心話

為什麼每次都要靠新聞事件才能賣出公益餅？！

每年都會有新聞事件，然後賣光光。

＃此風不可漲

＃這麼多公家機關，這麼多喜憨兒手工餅，一個單位認購一家，不就好了。

＃出事情的，上新聞的，有糖吃。

＃不會吵的，默默無聞，做死沒人知。

http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1822255

前陣子看到3C達人講到一個朋友，不小心升級一隻CP極小的鯉魚王，簡直悲劇，於是我謹記在心，絕對不能發生同樣的狀況。

我習慣把IV值82%以上的設定最愛，終於在一個月的努力之後，我也收集到400隻鯉魚王了，因為IV值最大95.56%的那隻CP值只有80，而CP值最大的156，IV值只有86.67％，兩隻的戰鬥力都只有15，因為不知進化哪一隻才好，所以遲遲未動手。那天和太佑去運動公園，一再提醒他不准按進化，否則我要揍人，因為他小子手指隨便一按，我的香水和幸運蛋就不見了。結果沒想到⋯⋯

今天有空晚上到北投抓寶，因為包包快滿了，想說要清一些寶貝換糖果，結果腦一殘，眼一晃，手一賤，居然把CP30的鯉魚王看成進化三寶，想都沒想，隨手一按，結果看到爆鯉龍，我慘叫一聲，我的第一隻暴鯉龍GG，進化後CP401，這不是杯具什麼是杯具。

＃人生不就是這樣，你斤斤計較，你兢兢業業，結果人算不如天算，一個不小心，就可能把你所有的努力化做灰燼，BUT，即使如此，還是可以重新再來，重頭來過，所以今晚，一遇到鯉魚王，絕不放過，一個晚上已經換了159顆糖果，大概抓了30幾隻，照這個速度，大概只要再去北投公園3次就可以齊400隻了。

HD：720P以上，大於1280X720

內建ustream的攝影機（貴），連網路

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腳架，站姿，配件，穩定，不晃動，不要全營幕沒有聚焦，觀眾看不下去

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新聞編採原則與基礎新聞採寫

你認為自己是什麼角色，就會走到哪裹去

自己的角色自己選

是報導還是評論

消息與新聞

消息：文字雲

新聞：有整理過篩選過

即時新聞VS苦勞網

在脈落裡會較進入狀況VS有來龍去脈，有各方說法的比較

新聞稿／公關稿

2014.8.9 13:30 公民記者培訓

1. 軟體：

個人層次上可以做的事：

－誠實表明身份

－出示公民記者證

－旁聽證：立法院議場旁聽證：ID

－採訪證：新聞網站長駐，登記有證公司

真的進不去

1. 看直播＋事後補訪

王俐人瘦小腿全套教給你

偶爾看到健康兩點靈，分別由中醫，西醫，按摩，武術方面來談

王俐人：作息不正常，胸悶，小腿腫脹，象腫，風池風府暈眩，吐，循環不好，手指麻

改善：運動，精油，作息，

1. 足浴減壓， 薰衣草，檸檬，迷迭香、2公升水倒3滴

2. 按摩消腫：基礎油，用指關節從下到上，後小腿用手指，大腿也要，KNEE膕動脈也要

3. 拉筋修形：高跟鞋痛，伸展小腿和腰

六個月到一年看到效果

按摩老師分享按摩精油配方：

甜杏仁，杜松，菊萄柚，檸檬：去水

沉澱, 發酵的歷史記憶

                   -  關於[土地改革]的種種迷思

土地改革真正最有效的不在幫助下層小農, 而是打擊大地主. 真正在社會結構中消失的不是貧窮佃農, 而是原本地方上享有相當勢力的地主, 將台灣農村徹底改造成以零碎小農為主體的模式. 這在一個意義上, 進一步將台灣民間的組織動員力解除武裝, 原子化的個體農戶, 與國家機器龐大權力間的強弱區別, 更力懸殊.

財政部主張以實際交易價格課徵土地增值稅一事，在台灣引起的爭議熱潮愈演愈烈，牽涉之廣徹底暴露了現存政制的多重矛盾齟齲。從［倒王］風波開始，政策的討論更無可避免地加入了關於社會公平的道德修辭，環繞著王建煊辭職一事　上的種種現象，更進一步觸物了台灣社會集體意識經歷四十年戒嚴體制積澱的淤血痛處。

土地價格飇漲造成的貧富差別及相對被剝奪（relative deprivation）感，當然是底層鼓噪，翻攪的主因。而這整件事從一開始，就被冠上［二次土改］的名號，也是一項把議題弄的更複雜，更敏感的重要緣由。

在［二次土改］這樣子的大旗幟倏然高舉的情況下，首先被召喚還魂的當然就是［一次土改］。在許多支持［二次土改］，關心社會分配正義的意見裡，［一次土改］被一次次地拿來當作具有高度道德正當性的歷史成就，甚且將台灣三，四十年來的經濟，社會發展納為［一次土改］的輝煌收穫。

［一次土改］真正的歷史情境

好忙公民聯盟

一個公民團體發佈消息的平台

1. 使用者：1）關心公共事務的民眾及

                2）公民團體

2. 資料庫：1）各個公民社團：社團簡介，成立時間，成立宗旨，發起人，聯絡人，聯絡方式，歷史活動，最新消息

                2）民眾登記關心的議題，成為公民小小兵，提供各公民團體人才庫，參加議題類似參與專案  

3. 使用主旨：1）公民：一個公民關心多個議題，但不隸屬任何社團，透過平台獾知不同議題的相關社團訊息及活動時間

                   2）社團：因為民眾得知活動訊息，使社團獲得民眾聲援，另一方面透過平台使各個社團能夠互相支援，達到各社團平時養兵，戰時支援，所謂的分進合擊效果

4. 媒體直播串連：攝護線，公民記者，g0v

我是從何時開始愛上圍裙的呢？

應該要從今年三月的保姆班關始吧！

首先是因為保姆班，看了許多集的日本蒙特梭利幼兒園教學VCD，對蒙氏教育的老師穿著圍裙指引小朋友一起"工作"有了初步好感，然後，我愛上"手作"的感覺是因為保姆考試的術科練習，在練習過程中，親自動手作，親自去感覺，再加上那陣子一直在試作點心，讓喜愛手作更是淺移默化中形成，而圍裙，在我參觀咪咪幼兒園，看到園裡的老師也是穿著圍裙時，（其實說真的，我實在忘記了他們有沒有穿圍裙，倒是小朋友們的制服款式很像圍裙），此刻"圍裙"已經在我心中有了一定的蒙氏教育工作和手作最佳代表物的印象。  

至於何時達到高峰的呢？便是在我參加馮光遠的第一次網聚時，團隊每個人都穿著印有馮光遠的可愛肖像騎腳踏車的白色圍裙，第一眼看到就有種"好想要"的吶喊，主持人王時齊特別問了為什麼每個人都要穿圍裙，他回說，這是一種"服務"的概念，市長就是公僕，是為市民服務的人，所以穿著圍裙象徵市長是公僕。而我心中的答案是"工作"，是的，市長是親自為市長工作的，一定要下到基層，腳踏實地去手做，才能體會每一滴汗的可貴，才能感受每一個辛苦為生活打拚的市民，才能親近每一顆市長的心，也才能從做當中去理解，甚至去感受手作藝術的美感。

日本愛瀰兒蒙特梭利幼兒園（0-3歲）

馮光遠團隊的競選圍裙也是目光焦點，馮光遠說一般競選團隊都是穿背心，但是我們團隊則是穿著圍裙，這是要將服務市民的概念透過圍裙傳遞出來，讓市民第一眼就知道，馮光遠的團隊，是為市民服務的團隊。

你

輕輕的走了

留下深深的遺憾

我

一個人

死般的活著

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

你輕輕的走了

留給我重重的遺憾

活著死去

紅字部份我要注意

人的身體有60兆—100兆個細胞，我們作為這個“細胞共和國”的國王，學會關愛它們，渴了給它們水喝，餓了給它們適當的營養，累了讓它們休息，才能減少它們轉變成癌細胞的機率。

有專家指出，如果減少以下五種不良生活習慣，就能將我們從“癌症候選人”的名單裡刪除。

第一種：坐下不想動
上班一坐就一天，回家陷在沙發裡不想動。千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌機率；日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；
美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。
專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

第二種：蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。
由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。
研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。
專家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。

第三種：老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。
糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道裡積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
專家建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一個是早晨起床後不久，一個是吃飯後。便意一般只會持續幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。早上實在沒時間排便，可以調整到較空閒的晚上。
吃完晚飯後散散步，對腹部進行順時針按摩，然後無論有無便意，定時去蹲蹲廁所。一般3—5分鐘沒有大便排出，就應該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。

第四種：夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。
專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，
另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。
如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。

第五種：老喝滾燙水
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現衝現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下嚥。帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。

耶？！報導與內容不符還需要道歉嗎？！浪費社會資源是周刊造成的，也不是你想要的啦！不過，又不是未婚懷孕，就算真有孕，也應該等確定自己的感情後再結婚比較算負責任的態度。

http://www.ettoday.net/news/20140604/364217.htm?from=fb_et_news

記者吳家寧／綜合報導

彎彎近日被拍到和知名圖文作家「黃大爺」在暗巷擁抱、接吻，發生婚外情引發喧然大波，中午她在出版社社長陪同下，出面道歉。

▼與插畫家同行不倫，「插畫天后」彎彎現身道歉。（圖／東森新聞）

今天的五四新觀點，請林口A7被強迫徵收土地自救會會長現身說法，聽得我都流淚了，還有新台灣加油請到松菸護樹聯盟談大巨蛋案子，又讓我想到年輕時楊照的這本書【痞子島嶼荒謬紀事】，裡頭讓我大開眼界KMT如何掠奪人民土地財產的一篇〖沉澱、發酵的歷史記憶－關於土地改革的種種迷思〗。

國圖網站截取電子書晝面如下：

廉政署、法務部調察局、檢察署、監察院各自權責

名嘴們講葉世文和建商的關係如何，官商如何勾結，講得好像跟這些人很熟，怎麼遠雄案之前，沒聽媒體在報導。

講到這裡，就覺得國內媒體真的很遜，沒有美國的絕對機密的記者和學生那樣追根究底的精神。

張金鍔打房打那麼久，官商勾結才是關鍵，廉政署一出手就打中要害，希望這次房市能因此回歸正常面。

https://www.youtube.com/watch?v=c2kjzZWPpcU

1021125 阿Q正讚的白目哲學 馮光遠

搞笑是一種概念

舉例：

1. 林肯：Nancy，我今天晚上不回家吃飯了。

2. Paul Simon：記得芝麻綠豆大的事，重要的事記不住。

3. 每逢慾昇，想起薇閣。－－》想起薇閣，痛不欲生。

4. T恤穿上頭在士林法院：我是保險套。

5. 故意聽錯：逾越VS愉悅

6. 搞笑有文法，背後有文本，悲劇不會被搞笑，除非自嘲

好震驚，淡出演藝圈的女明星歡歡6/1被發現在租屋處燒炭自殺，身後留下一張字條寫著：這房子一直要我這麼做。

這張字條可看出她生前受到多大的煎熬，應該是壓力大到產生幻覺吧？！因為我絕不相信鬼附身那一套。她的家人說兩年前父親過世後，她便得了重度憂鬱症，我在想，既然得了重度憂鬱，就不應該讓她獨居，雖說真的要自殘的人，即使與家人同住也是有方法自殘，但至少自殘機率和次數可降低吧。

令人遺憾，我想著，如果她的婚姻順利，沒有兩次離婚，如果有另一半陪她，會不會就不至於走上絕路了。

如果，如果去年七月我沒有搬到台北和家人住，如果，去年發生那些事之後我仍獨居，不知道會發生什麼事，不知道會不會也想不開，至少我曾經想過。像我這樣能在短短時間發生過兩次幾乎一模一樣的同時失業失戀的悲劇，實在不容易。

因為上了兩個月假日的保母課程，就不能帶老小出去走走，終於五月底上完了，所以，趁著周末假日，帶小朋友去華山和齊東街日式建築走走。

剛好華山有Line玻璃屋商品展

  先來一張與詹姆士的合照。

  因為實在太熱，手上又一堆東西，不方便再請別人幫我們拍，就拍別人家的小孩好了。

剛好世界溜溜球冠軍表演，一邊顧著弘育，一邊欣賞表演，實在無法專心拍賣，所以只拍了一張。最後當他拿出打賞箱出來時，我才知道原來世界冠軍也是需要靠街頭表演來維生的。

拿了六點的入門票就往齊東街出發。

上個月某天偶然經過，其實本來是要找下午茶，結果跑到"華山那間"，回程途中偶然經過一排日式建築，仔細一看，才恍然大悟，啊，原來就是之前在旅遊書上看到的日式住宅，這也是古蹟。

2014 世盃抽籤 - 全部賽程

http://football.hkjc.com/football/special/chinese/2013-wc-draw/wc-fixtures.aspx

我愛花，我很愛花，所以花了一個晚上，最終，還是選了花花當部落格背景。

不同以往的是，這次選的是冷色系的藍色，為了搭配夏天和主題，輕，輕輕，我要我的人生輕輕，不要再那麼重重的。

輕輕的我走了，正如我輕輕的來。雲淡風輕。輕徒鳥舉。輕言細語。輕憐疼惜。淡妝輕抺。輕裘緩帶。不輕然諾。輕言寡信。輕車熟路。

實在很不喜歡圖片縮小放大，眼睛不舒服。

這個部落格的樣式還蠻好看的，顏色飽和，氣氛優美，又應景冬天，第一次使用它。

久違了，痞克邦部落格。